Iyengar Yoga är en speciell form av ha-tha, eller praktisk yoga,
inom vilken tonvikten ligger på det fysiska utförandet.
Nils Kilander läser på dataingenjörslinjen och varvar
numera sin kampsportsträning med yoga. För korta muskler orsakade
Nils ständiga smärtor, men redan efter första träningen
med Janik släppte stressen i ryggen.
Yoga får mig att vilja slå fri-volter! utropar Nils
och lockar till sig skratt från de andra i gruppen.
Även om yogan inte har lika exalterad effekt på konststuderande
Åsa Eriksson, så har den hjälpt även henne med ryggproblem.
Hon erkänner att hon fastnade mycket för att Janik Hayrapetyan
imponerade med sin styrka och fantastiska hållning.
Men efter ett års träning har hon funnit att löftena
om bättre hälsa håller och nu försöker hon få
med sig alla som har ont på en träning.
Många är dock skeptiska och undrar hur meditation
skulle kunna hjälpa dem. Men Iyengar yoga har ingen österländsk
mystik vilande över sig. Det är ingenting likt Beatles i Goa.
Ingen rökelse, ingen lustig musik. Bara hård träning.
De spirituella delarna finns där också, men de kommer in först
när kroppen är i balans.
Första steget är att rena kroppen från fysiska
problem, säger Janik, och det gör man genom asanas, som är
sanskrit och betyder kroppsställningar.
Inför tentaperioderna brukar han visa sina studerande elever "energibevarande-asanas",
så att musten inte ska gå ur dem när de pluggar.
Men den främsta nyttan är ändå att självkännedomen
och självförtroendet byggs upp när kroppskännedomen
ökar.
Yoga som träningsform har fått väldigt mycket
uppmärksamhet på senaste tiden. Kropp-och-själ-medvetenheten
ligger ju lite i tiden. |
 |
Janik Hayrapetyan menar att detta är en kvinnlig attityd, att Iyengar
yoga utgår från hela kroppen och hela människan. Men det
är viktigt att välja och välja bort också. Att prova
och ta till sig det som är bra, är poängen med alla erfarenheter.
Janik Hayrapetyan säger att han finns här för att visa
att yoga är bra.
En liten man med ett stort leende är han. Och med en ohämmad
blandning av engelska, svenska och sanskrit. Och med oslagbara argument.
Yoga är en uråldrig träningsform med rötterna
i Indien. Först och främst ska kroppen ska bli balanserad, sedan
själen.
Iyengar yoga är träning för hela kroppen. Förutom
att muskler, skelett och matsmältning stärks, kan man enligt Janik
Hayrapetyan slippa både ryggont och PMS med hjälp av Iyengar
yoga.
Att aldrig mer bli förkyld, och att Iyengar yoga kan bekämpa
MS kan låta för bra för att vara sant. Men erkännande
kommer från |
flera håll. Institutet tar emot patienter som får speciell
behandling. Yoga har varit räddningen för flera som vanlig sjukvård
misslyckats med.
Speciellt ryggpatienter, men också till exempel epilepsipatienter
har remitterats till Janik.
Försäkringskassan betalar räkningen, vilket Janik
Hayrapetyan tycker är fantastiskt. Efter fem år i Sverige
vet jag vilket erkännande det är, säger han med ett stort
leende. |
With yoga you will never be snuvig!
johanna hallin
foto: patrik boström |
